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ストレッチ! お顔拝見できず?!

本日の一番のりは・・・?







朝から(朝なのに) いつもさわやか なっちゃんこと西田さんです!


西田さんは毎日 ご自身のブログを更新しているそうです。

どんな毎日をお過ごしなのか?気になりますねー



さて、今日はストレッチのお話です


皆さんは体がやわらかい方ですか??


今日は、お稽古前のストレッチをするお二人をご紹介します

お稽古前には 皆さん 自主的にストレッチをして体をほぐします。

念入りに 体を温めないと ケガをする恐れがあるので

ゆっくりと じっくりと 自分の体と向き合う大事な時間だそうです

 

まずは、
きついポーズで ストレッチをする林さん




このポーズ、簡単そうで実はかなりきついのです・・・。

全身がやわらかくないとここまで体が前にいきません。

 

もう1枚は ぐぐっと深くストレッチする直前の斉藤さん




これから めいっぱい手を伸ばそうとしています。

笑顔でその背中を押すのは清水さん

 

あら?!

林さんも 斉藤さんも お顔がみえない写真になってしましました

制作 E


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